Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und digitale Ablenkungen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. In diesem Seminar lernen Sie, digitale Stressfaktoren zu erkennen, achtsamer mit digitalen Medien umzugehen und individuelle Strategien für mehr Fokus, Struktur und Gelassenheit im Berufsleben zu entwickeln.

Inhalte

  • Digitalisierung und Arbeitsalltag: Chancen und Risiken der digitalen Transformation verstehen
  • Achtsamkeit und Stressmanagement
  • Digital-Detox-Techniken und Regeln
  • Tools und Techniken für einen persönlichen Strukturplan mit konkreten Schritten für erfolgreiches Arbeiten im digitalen Zeitalter

Format

Individuelles Inhouse-Seminar. Inhalte, Dauer und Trainer stimmen wir mit Ihnen ab.