KO-10105 | Wie gute Kommunikation auch unter Stress gelingt!

Emotionen und Stress sind immer Teil des Alltags. Die Frage ist nur, wie souverän Sie damit umgehen. Im Seminar lernen Sie, wie Sie auch in Stresssituationen gelassen kommunizieren, damit Zorn Ihnen nicht den Atem verschlägt und Stress nicht wie ein Mangel an Souveränität wirkt.

Sie erkennen Ihre Verhaltensmuster und entwickeln erste Strategien zur Bewältigung. Stressmanagement hilft Ihnen, Ihre kommunikativen Fähigkeiten auch dann optimal einzusetzen, wenn Sie unter großem Druck stehen. Damit Sie Ruhe bewahren, wenn es wirklich darauf ankommt!

Was werden Sie in diesem Seminar erlernen?

Grundlagen Stressmanagement
- Was bedeutet Stress und wo entsteht er
- Persönlicher Stress-Check – welcher Stresstyp bin ich?
- Risiken für die Gesundheit
- Stressfaktoren im beruflichen und privaten Umfeld
- Persönliche Kraftquellen (Ressourcen) bewusst machen
- Bewältigungsstrategien entwickeln für den Alltag
- Vorstellung Entspannungstechniken
Kommunikation und Stress - Wie Emotionen Ihre Außenwirkung bestimmen
Kurzfristiges Stressmanagement - worauf es in akuten Stresssituationen wirklich ankommt
Persönlicher Stress-Check - welcher Stresstyp sind Sie?
Verhaltensmuster in Stresssituationen
Was Sie an Ihrem Stressverhalten ändern können - und wie Sie es wirklich umsetzen können
Notfallstrategie für den Alltag

Zielgruppe

Voraussetzungen

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Ihre Seminaroptionen – viele Wege, ein Ziel

Neben den angebotenen offenen Terminen kann jedes Thema auch als exklusives Firmentraining in unseren Schulungscentern in Braunschweig, Hannover und Magdeburg gebucht werden. Auf Wunsch kann es auch als maßgeschneidertes Inhouseseminar oder sogar individuelles Einzelcoaching in Ihrem Unternehmen vor Ort stattfinden. Hier finden Sie alle Details über unsere Seminaroptionen.